Psicóloga Online – Ansiedad, Autoexigencia y Agotamiento Emocional | Argentina e hispanohablantes
Sesiones de Psicología por Videollamada:
Ansiedad, Estrés y Agotamiento Emocional
Si sentís agotamiento emocional, preocupaciones constantes o la presión de exigirte demasiado, este espacio puede ayudarte. Integro Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y estrategias de ACT para brindarte herramientas claras y apoyo cercano, estés donde estés.
Tu primer paso hacia más calma y conexión con lo que realmente importa para vos.
Cuando el cansancio emocional pesa
La ansiedad, el estrés y la autoexigencia pueden hacer que la vida se sienta pesada y agotadora. Aunque seguimos cumpliendo con lo que se espera de nosotros, nuestro cuerpo y la mente nos piden una pausa.
Quizás te resuena esto:
- Te cuesta relajarte y sentirte en paz, incluso cuando querés desconectar.
- El agotamiento emocional te hace sentir sin fuerzas para seguir el ritmo diario.
- Cambios recientes (duelo, separación, mudanza, trabajo) te generaron inseguridad o confusión.
- Sos una persona sensible y empática, pero a veces de olvidás de cuidarte a vos.
- La presión por cumplir con todo te genera ansiedad.
Este espacio está pensado para acompañarte, darte herramientas claras y ayudarte a reconectar con vos y con lo que realmente importa en tu vida.
Psicoterapia Online
No hay soluciones mágicas, sino acompañamiento profesional. Exploramos tus emociones, pensamientos y dificultades, con herramientas basadas en evidencia científica.
Trabajo con:
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): para aceptar y comprender lo que sentís, y encontrar formas de avanzar hacia lo que realmente importa.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): para identificar pensamientos que te bloquean y explorar formas de manejarlos en la vida diaria.
¿Qué hacemos en terapia?
- Comprendemos lo que estás atravesando, sin presiones.
- Prácticás estrategias útiles para manejar emociones difíciles.
- Conectás con tus valores y elegís pasos que tengan sentido para vos, sin presiones ni expectativas irreales.
¿Quién te acompaña?
Soy Mariana Olivera, psicóloga clínica (UAI), con formación en ACT y TCC. Mi propósito es acompañarte con claridad, empatía y herramientas concretas.
Antes de dedicarme exclusivamente a la clínica, trabajé más de 7 años en Recursos Humanos. Esa experiencia me dio una mirada amplia y profunda sobre lo que viven muchas personas que cargan con estrés, autoexigencia o desgaste emocional, aunque desde afuera parezca que “todo está bien”.
Sé que pedir ayuda no siempre es fácil. Pero cuando lo hacés, puede marcar una diferencia inmensa.
Estoy acá para acompañarte desde un lugar cálido y empático, donde no tengas que demostrar nada, donde puedas simplemente ser y empezar a sanar.
Los Procesos que Acompaño: Transformando el Malestar en Bienestar.
Si te identificaste con el agotamiento de sostener en silencio, es probable que estés lidiando con situaciones como ansiedad, estrés, autoexigencia o el peso de transiciones vitales. Te acompaño a transitarlos y encontrar la calma.
No hace falta que llegues al límite para empezar
Cuando alguien se anima a pedir ayuda, algo empieza a cambiar
A veces llegamos sin saber por dónde empezar. Con el cuerpo cansado, la mente corriendo y todo sostenido en silencio.
Estas frases son fragmentos reales de lo que pasa cuando alguien encuentra su lugar y empieza a sentirse acompañado.
Agendá tu primera sesión
¿Tenés dudas antes de dar el primer paso?
Es natural. Acá te respondo algunas preguntas frecuentes:
¿Cómo agendo mi primer sesión?
¿Cuánto vale la sesión?
Las sesiones valen $25.000 para residentes argentinos y 25 USD para extranjeros o no residentes de Argentina. Contactame para más detalles y opciones de pago, incluyendo posibles descuentos por paquete.
¿Cuándo se realiza el pago?
El pago se realiza luego de coordinar el día y horario de la sesión y antes de su confirmación.
¿Cómo se realiza el pago?
Se puede abonar mediante transferencia bancaria o Wester Union.
¿Puedo faltar a una sesión?
La ausencia debe informarse con al menos 24 horas de anticipación. De lo contrario, la sesión podría cobrarse.
¿Como son las terapias online?
¿Cuál es la duración de las sesiones?
¿Qué necesito para la terapia online?
Solo una buena conexión a internet, un dispositivo con cámara y micrófono (celular, tablet o computadora) y un lugar tranquilo donde puedas hablar con privacidad.
¿Cuál es la duración del tratamiento?
La duración es variable y personalizada, ya que depende de tus objetivos y proceso individual. Lo conversaremos en las primeras sesiones para establecer un plan adecuado para vos.
Tengo una duda que no se responde aquí
Podes contactarme por Whatsapp, mail o el formulario de contacto.