PROCESOS QUE ACOMPAÑO
Terapia online para ansiedad, autoexigencia y agotamiento emocional
Psicóloga clínica online · Argentina e hispanohablantes
- CÓMO TRABAJO
Un proceso enfocado en lo que te importa
Trabajo desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Eso significa que no solo vamos a explorar tu historia — vamos a desarrollar habilidades concretas para que te relaciones de otra manera con tus pensamientos y emociones.
Antes de dedicarme a la clínica, trabajé más de siete años en Recursos Humanos en entornos de alta exigencia. Esa experiencia me permite entender de cerca el contexto donde viven muchas de las personas que me consultan — sin que tengan que explicar demasiado.
Mi compromiso no es «arreglarte» (no estás rota/o). Es construir junto a vos un camino real hacia el bienestar — a tu ritmo y sin juicios.
- LOS PROCESOS
¿Qué procesos acompaño?
La terapia para la ansiedad y el agotamiento emocional no es solo hablar ni desahogarse. Es un trabajo conjunto, con dirección y herramientas concretas, para entender qué está sosteniendo el malestar y generar cambios reales.
Terapia online para ansiedad
A veces la ansiedad no se siente como «nervios», sino como estar siempre en alerta. La mente no para, el cuerpo se tensa y descansar se vuelve difícil — incluso cuando todo, desde afuera, parece estar bien.
- Vivís anticipando problemas o escenarios negativos
Te cuesta desconectar aunque esté todo en calma
Sentís tensión corporal, inquietud o cansancio persistente
Dormís mal o el descanso no alcanza
La ansiedad no es debilidad. Muchas veces es una forma que encontró tu sistema para intentar cuidarte.
Terapia online para agotamiento emocional y burnout
Cuando el cansancio no se va durmiendo, algo necesita ser escuchado. El agotamiento emocional — y el burnout laboral — suelen aparecer después de sostener mucho durante demasiado tiempo: responsabilidades elevadas, cuidado de otros, exigencias internas constantes y poco espacio para lo propio
- Falta de energía o motivación que no se explica con el descanso
Sensación de estar funcionando en automático
Irritabilidad, desgano, dificultad para disfrutar
Cansancio mental constante, sensación de estar al límite
El agotamiento no es vagancia. Es una señal de que tu ritmo actual no es sostenible.
Terapia online para autoexigencia y perfeccionismo
La autoexigencia suele verse desde afuera como responsabilidad o compromiso. Por dentro muchas veces se vive como una presión constante — y muchas personas que la experimentan también reconocen el síndrome del impostor: ese ruido de fondo que dice que en cualquier momento «te descubren».
- Sentís que nunca es suficiente, aunque logres lo que te proponés
Te cuesta descansar sin culpa
Sos muy dura/o con vos ante errores mínimos
Postergás por miedo a no hacerlo perfecto
No se trata de exigirte menos. Se trata de que esa exigencia deje de trabajar en tu contra.
Terapia online para procesos de cambio
Algunos momentos de la vida mueven todo el piso emocional. Duelos, separaciones, mudanzas, cambios laborales o pérdidas simbólicas pueden generar confusión, tristeza o sensación de desorientación — incluso cuando el cambio fue elegido.
- No hay tiempos correctos ni formas «adecuadas» de sentir
Cada persona transita a su propio ritmo
El objetivo no es apurar el cierre, sino encontrar sentido en la reconstrucción
El duelo no es un problema que se soluciona, sino un camino para reconstruir una vida con sentido.
¿Tu experiencia no encaja del todo en estas categorías?
Estas son las áreas donde tengo mayor experiencia y formación, pero cada persona es única. Si sentís que necesitás apoyo emocional aunque no sepas ponerle nombre a lo que te pasa, podemos hablarlo.
En una primera conversación evaluamos en equipo si puedo acompañarte — y si no es mi área, te oriento hacia el profesional adecuado.
Modalidad
100% online · Videollamada segura
Atiendo a
Argentinos/as e hispanohablantes en el exterior
Duración
Sesiones de 50 minutos
No hace falta
Llegar al límite para empezar
Pregunas fecuentes sobre los procesos que acompaño
¿Trabajás con más de un proceso a la vez?
Sí. Es muy común que ansiedad, autoexigencia y agotamiento emocional aparezcan juntos — de hecho, suelen estar profundamente relacionados. No separamos el trabajo en compartimentos: lo trabajamos como lo que es, un proceso integral.
¿Acompañás adolescentes?
Sí, trabajo con adolescentes y adultos. Si tenés dudas sobre si el espacio es adecuado para la edad o la situación específica, lo hablamos antes de arrancar — sin compromiso.
¿Qué pasa si no sé en qué categoría estoy?
No hace falta llegar con el problema identificado ni con un nombre para lo que te pasa. Podés escribirme con lo que sentís — aunque sea «algo no está bien pero no sé bien qué» — y desde ahí vemos juntos si puedo acompañarte.
¿Hay diferencia entre ansiedad y agotamiento emocional?
Sí, aunque muchas veces conviven. La ansiedad suele manifestarse como activación constante, anticipación y dificultad para calmarse. El agotamiento emocional (o burnout) se presenta más como vaciamiento, pérdida de energía y desconexión. El trabajo terapéutico tiene matices distintos para cada uno.
¿Cómo sé si necesito terapia o si puedo manejarlo solo/a?
Si algo te pesa, te preocupa o te resta energía de forma sostenida, ya es una razón válida. No necesitás estar en crisis para consultar. La terapia no es solo para emergencias — también es para entenderte mejor y construir recursos antes de que algo se desborde.
Dar el primer paso es lo más difícil.
Pero también puede ser el comienzo de algo distinto.