Mariana Olivera | Psicóloga Online
TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE PARA ANSIEDAD, AUTOEXIGENCIA Y AGOTAMIENTO EMOCIONAL
Si por fuera parece que estás bien, pero por dentro sentís agotamiento, este es tu espacio.
¿Te sentís así?
A veces la vida nos exige más de lo que podemos sostener. Seguimos cumpliendo, respondiendo, mostrando fortaleza… aunque por dentro el cuerpo y la mente nos pidan una pausa.
Este espacio es para quienes sienten que algo no alcanza, que la presión es demasiado y necesitan un lugar seguro para empezar a cuidar de sí mismos.
- Te sentís emocionalmente agotado/a, con pocas fuerzas para seguir sosteniendolo todo.
- Vivís con ansiedad o con pensamientos constantes que no te dejan descansar.
- Estás atravesando una etapa de cambio (duelo, separación, mudanza, trabajo) que te dejó sin dirección clara.
- Tenés dificultades para dormir, concentrarte o conectar con lo que antes solías disfrutar.
- Te exigís todo el tiempo, como si nada alcanzada.
- Sos una persona sensible, con una gran capacidad de empatía, pero te cuesta encontrar espacios de cuidado para vos.
En este espacio vamos a dar los pasos necesarios para que recuperes tu calma, viviendo una vida alineada a tus valores.
Psicoterapia Online Basada en la Evidencia:
En terapia trabajamos desde un enfoque respetuoso y personalizado, sin exigencias de “tener que estar bien” de inmediato, ni “soluciones mágicas”.
Exploramos tu experiencia, comprendemos qué te está pasando y construimos herramientas posibles según tu situación actual.
Pedir ayuda no es admitir que ‘no podés solo/a’.
Es admitir que no tenés por qué transitarlo sin compañía.
¿Qué hacemos en terapia?
La terapia no es solo hablar ni desahogarse.
Es un espacio de trabajo conjunto para entender lo que te pasa y generar cambios reales.
Buscamos alivio, pero también transformación.
En las sesiones:
✓ Comprendemos tu historia sin juicios ni presiones
✓ Aprendés a relacionarte distinto con tus pensamientos y emociones.
✓ Incorporás herramientas prácticas para manejar ansiedad, estrés y sobrecarga.
✓ Definimos objetivos claros y avanzamos paso a paso.
✓ Conectás con tus valores y empezás a tomar decisiones más alineadas con la vida que querés.
¿Qué se necesita para la terapia online?
Todo lo que necesitás es un espacio privado y conexión a internet
✓ 100% online y confidencial
✓ Herramientas Personalizadas
✓ Para hispanohablantes en cualquier país
No hace falta que sepas exactamente qué te pasa ni que traigas algo preparado.
¿Cómo empezamos las sesiones?
PASO 1
Me contactás
PASO 2
Confirmás tu reserva
PASO 3
Primera sesión
Sobre mí
Acompaño procesos de ansiedad, autoexigencia y agotamiento emocional desde un enfoque basado en evidencia científica, definimos los objetivos en equipo.
Mi recorrido comenzó en el ámbito organizacional, acompañando durante varios años a personas expuestas a altos niveles de exigencia, presión y desgaste emocional.
¿Cuál es el enfoque?
Soy psicóloga integrativa. Me baso en la evidencia científica, las técnicas siempre van a ser las mejores según tu situación particular, pero por sobre todo te acompaño con empatía.
Mi recorrido comenzó en el ámbito organizacional, acompañando durante varios años a personas expuestas a altos niveles de exigencia, presión y desgaste emocional.
- Licenciada en Psicología en la Universidad Abierta Interamericana.
- Profesional de la salud habilitada legalmente: M.N. 85.283
- Posgrado en Terapia Cognitiva Conductual (TCC)
- Posgrado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Investigación sobre trastornos alimentarios.
- Superviso mi trabajo en la clínica.
¿Qué me diferencia?
✖ No patologizo lo que es una respuesta natural al estrés.
✖ No te voy a decir “solo manejá mejor tu tiempo”.
✖ No vamos a hablar años sin llegar a nada concreto.
✓ Trabajo con técnicas basadas en evidencia (TCC + ACT).
✓ Mi enfoque: validar lo que sentís + herramientas reales.
✓ Entiendo el agotamiento desde adentro (+7 años en RRHH).
No busco que te adaptes. Busco que encuentres alivio.
¿Por qué elegir Terapia Online?
Seguí tu proceso sin interrupciones
Aun con viajes o traslados podés mantener la regularidad.
Flexibilidad
Sesiones desde tu casa, oficina o donde estés, sin traslados. Más horarios disponibles.
Desde cualquier lugar
¿Vivís en el interior de Argentina o en otro país? No es problema, la distancia no es una barrera.
Tu espacio seguro
Estás en tu ambiente, en tu lugar más cómodo, sin preocupaciones externas.
* Conocé más sobre la terapia online.
Cuando alguien se anima a pedir ayuda, algo empieza a cambiar: deja de estar solo/a con eso.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si necesito terapia?
No necesitás estar al límite para empezar. Estas son algunas señales:
- Sentís que algo no está bien, aunque no sepas exactamente qué
- Te cuesta dormir o desconectar la mente
- La ansiedad o el estrés están afectando tu día a día
- Sentís que funcionás, pero por dentro sentís el agotamiento emocional
- Necesitás un espacio para hablar sin que te juzguen.
Si te identificaste con 2 o más, este espacio puede ayudarte.
¿Funciona la terapia online igual que la presencial?
Sí. Múltiples estudios demuestran que la terapia online es igual de efectiva que la presencial.
El vínculo terapéutico, las herramientas y los resultados son los mismos. Lo único que cambia es el formato.
De hecho, para muchas personas funciona mejor porque:
- Estás en tu espacio seguro
- No perdés tiempo en traslados
- Mayor flexibilidad horaria
- Accedés desde cualquier lugar
¿Y si no sé bien qué me pasa?
Es completamente normal. La mayoría de las personas llegan sin poder ponerlo en palabras.
Solo sabés que:
- Algo no está bien
- Necesitás cambiar algo (pero no sabés qué)
- Querés sentirte mejor
No tenés que llegar con un diagnóstico armado.
¿Cuánto vale una sesión?
Sesión individual (50 minutos):
- $30.000 (Argentina)
- USD 25 (extranjeros o no residentes)
Acepto transferencia bancaria y MercadoPago
Consultá por opciones de pago y bonos de sesiones
¿Cuánto tiempo tarda en verse resultados?
Cada persona tiene su propio ritmo, pero en general:
- Entre las sesiones 2-4: Comenzás a sentir alivio y claridad
- Entre las sesiones 6-8: Cambios más profundos y duraderos
- Después: Evaluamos durante las sesiones si necesitás continuar o hacer seguimiento más espaciado
Trabajamos de forma enfocada y concreta. No es magia, pero tampoco tenés que estar años.
Dar el primer paso es lo más difícil.
Pero también puede ser el comienzo de algo distinto.