Terapia Online · Argentina y todo el mundo
Psicóloga Clínica online para Ansiedad · Autoexigencia · Agotamiento emocional
Un espacio para lo que cargás en silencio.
Terapia online individual · TCC y ACT · Basada en evidencia
Para personas con ansiedad, agotamiento emocional y autoexigencia que no pueden más — aunque desde afuera parezca que todo está bien. Lic. Mariana Olivera · Argentina e hispanohablantes.
ANSIEDAD
Cuando la mente no para
AGOTAMIENTO EMOCIONAL
Más que cansancio
AUTOEXIGENCIA
Que nunca alcanza
- ¿Te suena familiar?
El agotamiento emocional muchas veces no se ve desde afuera.
A veces la vida nos exige más de lo que podemos sostener. Seguimos cumpliendo, respondiendo, mostrando fortaleza… aunque por dentro el cuerpo y la mente nos pidan una pausa.
◦ Los pensamientos no paran, aunque el cuerpo esté quieto — incluso de noche, cuando más necesitás descansar.
◦ Te exigís mucho, alcanzás lo que te proponés, pero los logros nunca se sienten suficientes. Siempre falta algo más.
◦ Las cosas que antes te daban placer ya no lo hacen de la misma manera. Cuesta disfrutar del presente.
◦ Descansar genera culpa. Parar se siente como perder el tiempo — o como que algo va a salir mal si soltás.
◦ Estás atravesando un cambio — laboral, de pareja, un duelo — y te dejó sin piso, sin saber bien cómo seguir.
◦ Dormís, descansás, y el cansancio igual no se va. Es un agotamiento que está más adentro que en el cuerpo.
◦ Desde afuera parece que estás bien. Seguís funcionando, respondiendo, cumpliendo. Pero por dentro ya no podés más — y eso tampoco lo podés decir en voz alta.
Si alguna de estas te resuena, probablemente ya es hora de hacer algo diferente.
- Procesos
¿Te reconocés en algo de esto?
No siempre es fácil poner en palabras qué está pasando. Pero hay señales.
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AnsiedadMente que no para, alerta constante, descanso que no alcanza
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Autoexigencia y perfeccionismoNunca es suficiente, culpa al descansar, muy duro/a con vos
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Agotamiento emocionalCansancio que no se va, sensación de estar al límite
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Procesos de cambioDuelos, separaciones, pérdidas, momentos que mueven todo el piso
¿No encaja del todo con lo que te pasa? Contame y lo vemos juntos/as
- El trabajo en sesión
¿Qué hacemos en terapia?
La terapia para la ansiedad y el agotamiento emocional no es solo hablar ni desahogarse. Es un trabajo conjunto, con dirección y herramientas concretas, para entender qué está sosteniendo el malestar y generar cambios reales.
✓ Entendemos qué está generando tu ansiedad o agotamiento — no solo los síntomas, sino lo que los sostiene
✓ Aprendés a relacionarte diferente con los pensamientos que no paran y las emociones que te desbordan
✓ Incorporás herramientas concretas para manejar el estrés crónico, la autoexigencia y la sobrecarga emocional
✓ Definimos objetivos claros y avanzamos paso a paso — sin presiones ni plazos fijos
✓ Recuperás la capacidad de descansar, de disfrutar y de tomar decisiones sin la culpa de fondo
– Enfoque
«Buscamos alivio, pero también transformación»
Mi enfoque clínico está basado en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) — dos abordajes con respaldo científico sólido. Herramientas concretas, adaptadas a tu historia y tu momento.
- Cómo empezar
Empezar es más simple de lo que parece
Sin pasos complicados, sin esperas largas, sin tener que explicar demasiado antes de saber si este espacio es para vos.
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1
Me escribís con tus horarios posibles
No hace falta llegar con un diagnóstico ni con todo claro. Solo con las ganas de hacer algo diferente.
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2
Coordinamos la primera sesión
Te propongo opciones de horario, el link de videollamada y un recordatorio. Sin complicaciones.
3Primera sesión: nos conocemos
Un espacio seguro para entender qué te trajo hasta acá. No es un examen. Es una conversación.
4Tu proceso, a tu ritmo
Trabajo con TCC y ACT, ajustado a tu historia y tu momento. No hay recetas. Hay acompañamiento real.
- Sobre mí
Mariana Olivera
Soy Mariana Olivera, psicóloga clínica online en Argentina, especializada en ansiedad, autoexigencia y agotamiento emocional.
Acompaño a personas que desde afuera funcionan bien — y que por dentro cargan con demasiado. Personas que se exigen, que sostienen, que responden. Y que en algún momento se preguntan por qué, haciendo todo bien, siguen sin sentirse bien.
Mi formación clínica está centrada en TCC y ACT, con posgrados en ambas áreas y supervisión clínica continua. Antes de dedicarme a la clínica, trabajé en Recursos Humanos acompañando a personas en entornos de alta exigencia — una experiencia que hoy me permite entender de cerca el contexto donde viven muchos de mis pacientes.
Atiendo de forma 100% online, en Argentina y a hispanohablantes en cualquier parte del mundo.
— Lic. Mariana Olivera · Mat. Nacional 85.283
Formación y Credenciales
- Enfoque
Mi forma de trabajar
Mi enfoque no busca que te adaptes a una norma ni que «funciones mejor». Busca entender qué está sosteniendo el malestar — y construir desde ahí un camino real hacia el bienestar.
Trabajo con Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), dos de los enfoques con mayor evidencia científica para ansiedad y agotamiento emocional. Eso significa herramientas concretas que te llevás a la vida cotidiana, no años de conversación sin dirección.
Antes de dedicarme a la psicología clínica, trabajé en Recursos Humanos acompañando a personas en contextos de alta exigencia y desgaste emocional. Esa experiencia me da una comprensión concreta del mundo donde vivís — y de lo que cuesta pedir ayuda cuando desde afuera «todo está bien».
Lo que ofrezco es acompañamiento honesto, sin promesas de cambios instantáneos y sin juicios.
- Testimonios
Mis pacientes dicen
«Llegué agotada, con la exigencia encima, hoy me doy permiso para cuidarme».
«Este espacio fue el primero donde se me permitió no tener que sostener todo».
«Pude ponerle palabras a lo que me pasaba y eso fue un alivio enorme».
«Aprendí a tratarme como trataría a alguien que quiero».
«Sentí que poía hablar con libertad, sin ser juzgada, fue muy sanador».
«Cuando alguien se anima a pedir ayuda, algo empieza a cambiar: deja de estar solo/a con eso.»
Preguntas Frecuentes
Lo que suelen preguntarme
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí. Múltiples estudios científicos demuestran que la terapia online tiene la misma efectividad que la presencial para la gran mayoría de las consultas. El vínculo terapéutico, las herramientas y los resultados son equivalentes. Lo único que cambia es el formato. De hecho, muchas personas encuentran que la privacidad del propio espacio favorece una mayor apertura emocional desde el primer momento.
No sé si lo que me pasa "es suficiente" para ir a terapia.
Si algo te pesa, te preocupa o te resta energía de forma sostenida, ya es suficiente razón. No necesitás tener un diagnóstico, una crisis grande, ni "llegar al límite". La terapia no es solo para emergencias: también es para entenderte mejor y construir recursos antes de que algo se desborde. Si llegaste hasta acá leyendo esto, probablemente algo está resonando.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Solo necesitás un dispositivo con cámara (celular, tablet o computadora), conexión a internet estable y un lugar con privacidad donde puedas hablar con tranquilidad. Yo te envío el link de videollamada con anticipación. Atiendo a personas en Argentina y a hispanohablantes en cualquier parte del mundo.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de cada persona y de lo que la trae a terapia. No trabajo con plazos fijos ni con promesas de "X sesiones y listo". Sí puedo decirte que trabajo de forma enfocada y concreta, y que los cambios suelen empezar a notarse antes de lo que muchas personas creen. El proceso es tuyo, y lo vamos construyendo EN equipo.
¿Qué pasa si no me sentí bien en la primera sesión?
El vínculo terapéutico es fundamental, y no siempre hay conexión desde el primer encuentro. Si después de la primera sesión sentís que no es el espacio adecuado para vos, lo hablamos con total honestidad. Mi objetivo no es retenerte: es que encontrés el acompañamiento que realmente necesitás, sea conmigo o con otro profesional.
¿Cuanto vale una sesión?
Sesión individual (50 minutos): $30.000 (Argentina) USD 25 (extranjeros o no residentes) Acepto transferencia bancaria y MercadoPago Consultá por opciones de pago y bonos de sesiones
Dar el primer paso es lo más difícil.
Pero también puede ser el comienzo de algo distinto.
No hace falta tener todo claro para escribirme. Te respondo personalmente.