Psicóloga Clínica Online · TCC + ACT · Argentina e Hispanohablantes
Terapia online para ansiedad, autoexigencia y agotamiento emocional
Si la mente no para, el cansancio no se va con descanso, y seguís cumpliendo aunque por dentro ya no te quede nada este espacio es para vos.
ANSIEDAD
Cuando la mente no para
AGOTAMIENTO EMOCIONAL
Más que cansancio
AUTOEXIGENCIA
Que nunca alcanza
DEPRESIÓN FUNCIONAL
Que no se ve desde afuera
¿Te suena familiar?
El agotamiento emocional
muchas veces no se ve desde afuera.
A veces la vida nos exige más de lo que podemos sostener. Seguimos cumpliendo, respondiendo, mostrando fortaleza… aunque por dentro el cuerpo y la mente nos pidan una pausa.
Este espacio es para quienes sienten que algo no alcanza, que la presión es demasiado y necesitan un lugar seguro para empezar a cuidar de sí mismos.
En este espacio vamos a dar los pasos necesarios para que recuperes tu calma, viviendo una vida alineada a tus valores.
◦ La mente no para aunque el cuerpo esté quieto. Siempre hay algo que procesar.
◦ Te sentís emocionalmente agotado/a, con pocas fuerzas para seguir sosteniendolo todo.
◦ Estás atravesando una etapa de cambio (duelo, separación, mudanza, trabajo) que te dejó sin dirección clara.
◦ Las cosas que antes daban placer ya no lo dan de la misma manera.
◦ Te exigís mucho, pero los logros no se sienten suficientes. Siempre falta algo más.
Psicoterapia Online Basada en la Evidencia:
En terapia trabajamos desde un enfoque respetuoso y personalizado, sin exigencias de “tener que estar bien” de inmediato, ni “soluciones mágicas”.
Exploramos tu experiencia, comprendemos qué te está pasando y construimos herramientas posibles según tu situación actual.
No siempre es fácil poner en palabras qué está pasando. Pero hay señales. Y si alguna de estas te resuena, probablemente ya es hora de hacer algo diferente.
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AnsiedadMente que no para, alerta constante, descanso que no alcanza
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Autoexigencia y perfeccionismoNunca es suficiente, culpa al descansar, muy duro/a con vos
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Agotamiento emocionalCansancio que no se va, sensación de estar al límite
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Procesos de cambioDuelos, separaciones, pérdidas, momentos que mueven todo el piso
¿No encaja del todo con lo que te pasa? Contame y lo vemos juntos/as
Pedir ayuda no es admitir que ‘no podés solo/a’.
Es admitir que no tenés por qué transitarlo sin compañía.
¿Qué hacemos en terapia?
La terapia no es solo hablar ni desahogarse.
Es un espacio de trabajo conjunto para entender lo que te pasa y generar cambios reales.
Buscamos alivio, pero también transformación.
En las sesiones:
✓ Comprendemos tu historia sin juicios ni presiones
✓ Aprendés a relacionarte distinto con tus pensamientos y emociones.
✓ Incorporás herramientas prácticas para manejar ansiedad, estrés y sobrecarga.
✓ Definimos objetivos claros y avanzamos paso a paso.
✓ Conectás con tus valores y empezás a tomar decisiones más alineadas con la vida que querés.
¿Qué se necesita para la terapia online?
Todo lo que necesitás es un espacio privado y conexión a internet
✓ 100% online y confidencial
✓ Herramientas Personalizadas
✓ Para hispanohablantes
No hace falta que sepas exactamente qué te pasa ni que traigas algo preparado.
Empezar terapia online es más simple de lo que parece.
Sin pasos complicados, sin esperas largas, sin tener que explicar demasiado antes de saber si este espacio es para vos.
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1
Me escribís con tus horarios posibles
No hace falta que llegues con un diagnóstico ni con todo claro. Solo con las ganas de hacer algo diferente con lo que te está pasando.
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2
Coordinamos la primera sesión
Te propongo opciones de horario. Recibís el link de videollamada, un recordatorio 24hs antes y los datos de pago. Sin complicaciones.
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3
Primera sesión: nos conocemos
El objetivo es generar un espacio seguro, entender qué te trajo hasta acá y ver juntas si hay conexión. No es un examen. Es una conversación.
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4
Tu proceso, a tu ritmo
Trabajamos de forma enfocada con herramientas de TCC y ACT, ajustadas a tu historia y tu momento. No hay recetas. Hay acompañamiento real.
Sobre mí
Acompaño procesos de ansiedad, autoexigencia y agotamiento emocional desde un enfoque basado en evidencia científica, definimos los objetivos en equipo.
Mi recorrido comenzó en el ámbito organizacional, acompañando durante varios años a personas expuestas a altos niveles de exigencia, presión y desgaste emocional.
¿Cuál es el enfoque?
Soy psicóloga integrativa. Me baso en la evidencia científica, las técnicas siempre van a ser las mejores según tu situación particular, pero por sobre todo te acompaño con empatía.
Mi recorrido comenzó en el ámbito organizacional, acompañando durante varios años a personas expuestas a altos niveles de exigencia, presión y desgaste emocional.
- Licenciada en Psicología en la Universidad Abierta Interamericana.
- Profesional de la salud habilitada legalmente: M.N. 85.283
- Posgrado en Terapia Cognitiva Conductual (TCC)
- Posgrado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Investigación sobre trastornos alimentarios.
- Superviso mi trabajo en la clínica.
¿Qué me diferencia?
✖ No patologizo lo que es una respuesta natural al estrés.
✖ No te voy a decir “solo manejá mejor tu tiempo”.
✖ No vamos a hablar años sin llegar a nada concreto.
✓ Trabajo con técnicas basadas en evidencia (TCC + ACT).
✓ Mi enfoque: validar lo que sentís + herramientas reales.
✓ Entiendo el agotamiento desde adentro (+7 años en RRHH).
No busco que te adaptes. Busco que encuentres alivio.
¿Por qué elegir Terapia Online?
Seguí tu proceso sin interrupciones
Aun con viajes o traslados podés mantener la regularidad.
Flexibilidad
Sesiones desde tu casa, oficina o donde estés, sin traslados. Más horarios disponibles.
Desde cualquier lugar
¿Vivís en el interior de Argentina o en otro país? No es problema, la distancia no es una barrera.
Tu espacio seguro
Estás en tu ambiente, en tu lugar más cómodo, sin preocupaciones externas.
* Conocé más sobre la terapia online.
Cuando alguien se anima a pedir ayuda, algo empieza a cambiar: deja de estar solo/a con eso.
Preguntas Frecuentes
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí. Múltiples estudios científicos demuestran que la terapia online tiene la misma efectividad que la presencial para la gran mayoría de las consultas. El vínculo terapéutico, las herramientas y los resultados son equivalentes. Lo único que cambia es el formato. De hecho, muchas personas encuentran que la privacidad del propio espacio favorece una mayor apertura emocional desde el primer momento.
No sé si lo que me pasa "es suficiente" para ir a terapia.
Si algo te pesa, te preocupa o te resta energía de forma sostenida, ya es suficiente razón. No necesitás tener un diagnóstico, una crisis grande, ni "llegar al límite". La terapia no es solo para emergencias: también es para entenderte mejor y construir recursos antes de que algo se desborde. Si llegaste hasta acá leyendo esto, probablemente algo está resonando.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Solo necesitás un dispositivo con cámara (celular, tablet o computadora), conexión a internet estable y un lugar con privacidad donde puedas hablar con tranquilidad. Yo te envío el link de videollamada con anticipación. Atiendo a personas en Argentina y a hispanohablantes en cualquier parte del mundo.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de cada persona y de lo que la trae a terapia. No trabajo con plazos fijos ni con promesas de "X sesiones y listo". Sí puedo decirte que trabajo de forma enfocada y concreta, y que los cambios suelen empezar a notarse antes de lo que muchas personas creen. El proceso es tuyo, y lo vamos construyendo EN equipo.
¿Qué pasa si no me sentí bien en la primera sesión?
El vínculo terapéutico es fundamental, y no siempre hay conexión desde el primer encuentro. Si después de la primera sesión sentís que no es el espacio adecuado para vos, lo hablamos con total honestidad. Mi objetivo no es retenerte: es que encontrés el acompañamiento que realmente necesitás, sea conmigo o con otro profesional.
¿Cuanto vale una sesión?
Sesión individual (50 minutos): $30.000 (Argentina) USD 25 (extranjeros o no residentes) Acepto transferencia bancaria y MercadoPago Consultá por opciones de pago y bonos de sesiones
Dar el primer paso es lo más difícil.
Pero también puede ser el comienzo de algo distinto.