Procesos Terapéuticos que Acompaño desde la Psicología Clínica
Un espacio cálido, profesional y pensado para aliviar lo que te pesa, comprender lo que te pasa y encontrar herramientas reales para tu día a día.
Trabajo con un enfoque integrador basado en TCC y ACT, adaptado a personas con ansiedad, estrés, autoexigencia, alta sensibilidad y momentos de desgaste emocional.
puedo acompañarte, darte herramientas claras y ayudarte a reconectar con vos y con lo que importa en tu vida.
Procesos que acompaño:
ANSIEDAD
Si te está pasando esto:
Sentís que tu mente no frena, que te cuesta respirar profundo o descansar. Te preocupa “todo y un poco más”. Vivís en alerta, te cuesta concentrarte, dormir o soltar el control. La ansiedad empieza a ocupar un espacio central en tu día.
En terapia te acompaño a:
Comprender qué activa tu ansiedad, regularla con herramientas concretas, volver a conectar con tu cuerpo, ordenar tus pensamientos, mejorar el descanso y recuperar calma mental. Trabajamos con técnicas TCC y ACT aplicables a tu vida real.
ESTRÉS
Si te está pasando esto:
Estás cargando demasiado, te cuesta desconectar y tu cuerpo ya lo está mostrando: tensión, irritabilidad, cansancio, insomnio, dolores o sensación de estar “al límite”
En terapia te acompaño a:
Bajar el nivel de estrés, identificar qué lo sostiene, organizar tu energía, aprender a pausar, poner límites y construir un ritmo más saludable. Vas a tener herramientas concretas para manejar situaciones exigentes sin agotarte.
TRISTEZA
Si estás viviendo esto:
Sentís un peso interno difícil de explicar. Nada te entusiasma como antes. Te cuesta encontrar motivación, conectar con vos misma/o o recuperar la energía emocional que tenías.
En terapia te acompaño a:
Explorar lo que te duele sin juicio, desarmar pensamientos que profundizan la tristeza, activar pequeñas acciones que devuelven sentido, mejorar tu ánimo y recuperar tu capacidad de disfrute.
AUTOEXIGENCIA
Si vivís esto:
Sentís que nunca es suficiente. Te cuesta descansar sin culpa. Sos dura/o con vos misma/o, vivís en modo “hacer” y te lleva a tensión, frustración y agotamiento.
En terapia te acompaño a:
Reconocer tus patrones autoexigentes, regular tus expectativas, aflojar la crítica interna, construir un trato más amable hacia vos y lograr un equilibrio entre tu rendimiento y tu bienestar emocional.
ALTA SENSIBILIDAD (PAS)
Si te reconocés en esto:
Vivís el mundo con intensidad. Todo te impacta más: tensiones, sonidos, emociones de otros, cambios, exigencias y vínculos. A veces te saturás fácil o necesitás más tiempo para procesar lo que te pasa.
En terapia te acompaño a:
Comprender tu sensibilidad, regular la sobreestimulación, detectar tus necesidades, fortalecerte emocionalmente y convertir tu sensibilidad en un recurso en lugar de un motivo de desgaste.
AGOTAMIENTO EMOCIONAL
Si estás sintiendo esto:
Llegaste a un punto en el que no das más. Tu mente y tu cuerpo están cansados. Te cuesta concentrarte, dormir, sentirte motivada/o o sostener la rutina. Hiciste mucho durante mucho tiempo… y ahora aparece el desgaste.
En terapia te acompaño a:
Identificar qué te está agotando, recuperar energía emocional, regular el ritmo interno, reordenar prioridades, aprender a cuidarte y construir hábitos que sostengan tu bienestar a largo plazo. Trabajamos para que vuelvas a sentirte vos.
NO HACE FALTA QUE LLEGUES AL LÍMITE PARA EMPEZAR
Si te identificaste con alguno de estos procesos y sentís que es el momento de soltar esa carga y recuperar tu bienestar, estoy acá para acompañarte con empatía y herramientas que funcionan.