PSICÓLOGA ONLINE · HISPANOHABLANTES EN EL EXTERIOR
Psicóloga argentina online para hispanohablantes en España, México y el exterior
Terapia en tu idioma, con alguien que entiende de dónde venís (aunque ahora estés al otro lado del mundo).
¿Qué sentís cuando vivís lejos?
Querés hacer terapia, pero el costo local es alto o simplemente preferís hablar con alguien que entienda tu cultura, tu forma de nombrar lo que sentís.
La ansiedad, el agotamiento o la autoexigencia no desaparecieron con el cambio. A veces se intensificaron.
No tenés cerca la red de siempre. Y eso también tiene un peso que no siempre es fácil de nombrar.
Seguís funcionando, cumpliendo, respondiendo. Pero por dentro, algo no termina de acomodarse.
¿Qué es lo que hace difícil pedir ayuda desde el exterior?
Muchas personas que viven fuera de su país sienten que “no es para tanto”. Que eligieron irse, que están bien comparadas con otros, que deberían poder solos.
Pero la distancia, la adaptación, el esfuerzo de construir una vida nueva, todo eso tiene un costo emocional real. No hace falta que todo esté mal para merecer un espacio propio.
Si algo te pesa de forma sostenida, eso ya es razón suficiente para empezar.
¿Qué podemos trabajar?
Lo mismo que en cualquier proceso terapéutico serio: lo que te trajo hasta acá.
Trabajo con ansiedad, agotamiento emocional, burnout y autoexigencia, los procesos que más aparecen en personas que sostienen mucho, que funcionan bien desde afuera, pero que por dentro ya no pueden más.
No importa si la causa es el trabajo, los vínculos, el contexto o algo que todavía no podés nombrar. Entender qué lo sostiene es parte del proceso.
Trabajo con TCC y ACT, dos enfoques con sólido respaldo científico, ajustados a tu historia y tu momento. No hay recetas. Hay acompañamiento real.
Muchas personas que consultan desde el exterior también atraviesan procesos de ansiedad, agotamiento emocional y burnout y autoexigencia — procesos que suelen estar profundamente relacionados.
No tenés que transitarlo sin compañía.
Enfoque terapéutico: TCC & ACT
Para trabajar la ansiedad, usamos dos enfoques con evidencia científica (no para eliminar los pensamientos sino para cambiar la relación que tenés con ellos.
Cognitivo · Conductual
Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
Identificamos qué sostiene el malestar, los pensamientos, las conductas, los patrones, y construimos otras respuestas que te hagan sentir mejor.
Aceptación · Compromiso
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
En lugar de luchar contra lo que sentís, aprendés a observarlo sin que te paralice. El objetivo es que retomes el control de tu vida, aunque el malestar aparezca.
El espacio terapéutico puede acompañarte si
• Querés hacer terapia, pero no encontrás a alguien que entienda tu contexto cultural.
• La ansiedad, el agotamiento o la autoexigencia interfieren en tu día a día.
• Seguís funcionando desde afuera pero por dentro ya no podés más.
• Necesitás un espacio propio para frenar, entender y reordenarte.
No busco que te adaptes a una norma ni que “funciones mejor”. Entendemos qué está sosteniendo el malestar y desde ahí construimos en equipo un camino enfocado en tus valores.
Cómo empezar
Sin pasos complicados, sin esperas largas, sin tener que explicar demasiado antes de saber si este espacio es para vos.
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1
Me escribís con tus horarios posibles
No hace falta llegar con un diagnóstico ni con todo claro. Solo con las ganas de hacer algo diferente.
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2
Coordinamos la primera sesión
Te propongo opciones de horario, el link de videollamada y un recordatorio. Sin complicaciones.
3Primera sesión: nos conocemos
Un espacio seguro para entender qué te trajo hasta acá. No es un examen. Es una conversación.
4Tu proceso, a tu ritmo
Trabajo con TCC y ACT, ajustado a tu historia y tu momento. No hay recetas. Hay acompañamiento real.
Soy Mariana, psicóloga clínica.
Atiendo online desde Argentina a hispanohablantes en cualquier parte del mundo.
Me especializo en ansiedad, agotamiento emocional y autoexigencia, lo que suele traer a personas que sostienen mucho, que funcionan bien desde afuera, pero que por dentro ya no pueden más.
Antes de dedicarme a la clínica, trabajé años en Recursos Humanos en entornos de alta exigencia. Eso me enseñó algo que hoy guía mi práctica: muchas personas muy capaces llegan al límite sin que nadie lo note )incluyéndose ellas mismas).
Lic. en Psicología (UAI) · Formación en TCC y ACT · Mat. Nacional 85.283
Sesión individual (50 minutos)
USD 35 para quienes viven fuera de Argentina. Medios de pago: transferencia internacional.
Sin obra social. Sin prepaga. Te respondo personalmente.
- PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que suelen preguntarme sobre terapia online
¿Atendés a personas de cualquier país?
sí. Atiendo a hispanohablantes en cualquier parte del mundo: España, México, Estados Unidos, Chile, Colombia, Uruguay y más. El único requisito es hablar español y tener conexión a internet estable.
¿Los horarios son compatibles si vivo en Europa o América del Norte?
Sí. Tengo disponibilidad en distintas franjas horarias. Cuando me escribís me contás tu zona horaria y buscamos algo que funcione para vos.
Cómo es el pago desde el exterior?
El costo es USD 35 por sesión. Podés pagar por transferencia u otro medio según tu país. Lo coordinamos antes de la primera sesión, sin complicaciones.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
í. Múltiples estudios científicos confirman que la terapia online tiene la misma efectividad que la presencial para la gran mayoría de las consultas. El vínculo terapéutico, las herramientas y los resultados son equivalentes. Lo único que cambia es el formato. De hecho, muchas personas encuentran que la privacidad del propio espacio favorece una mayor apertura desde el primer momento.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Solo un dispositivo con cámara (celular, tablet o computadora), conexión a internet estable y un lugar con privacidad donde puedas hablar con tranquilidad. Yo te envío el link de videollamada con anticipación.
¿Qué pasa si nunca hice terapia antes?
No importa si es tu primera vez. La primera sesión es para conocernos, entender qué te trajo hasta acá y ver si hay algo que podamos trabajar juntos. Sin presión ni compromisos.
Acompaño a adolescentes y adultos de Argentina e hispanohablantes en el exterior, de forma 100% online, confidencial y personalizada
Dar el primer paso es lo más difícil.
Pero también puede ser el comienzo de algo distinto.
No hace falta tener todo claro para escribirme. Te respondo personalmente.